miércoles, 25 de mayo de 2016

TRUCOS PARA DESCENDER UNA MONTAÑA SIN AGOTARSE




Caminar  cuesta abajo es una bendición  a medias .El ritmo se acelera sin que lo sintamos el cansancio.Al bajar  por  un camino  el peso  del cuerpo cae de modo brusco  sobre las piernas , rodillas y pies .Los dedos de los pies se comprimen  contra la parte anterior  del calzado. El impacto de cada pisada  se transmite  a lo largo  de la espina dorsal y repercute  en todo el cuerpo.

Evita que se produzcan  lesiones  como ampollas, lesiones  en los cartilagos  de la rodillas, dolor  en los dedos  de las  uñas  negras  dolores de cabeza y dolores de espalda  utilizando alguno de los siguientes  consejos




  • LLeva  bastante cortas las uñas de los pies 
  • Ajusta más  fuerte  los cordones de las botas  para reducir  el movimiento del pie en su interior.
  • Apoya los  pies  con levedad, como si te dolieran.
  • Utiliza  bastones  de altura graduable para descargar algo de pesos  de las rodillas y tener mas estabilidad.
  • Desciende  a un ritmo razonable , mas lento que el impuesto por la gravedad.
  • La técnica de   de autodetención con piolet   no es solo  útil  cuando hay nieve  puede ser de gran ayuda  en praderas  y bosques.



MEDIA   LADERA 
Cualquier  cuesta arriba  o cuesta abajo  es preferible  a los tormentos  de las medias laderas  o flanqueos. Flanquear  pendientes  nos obliga a doptar  una postura  en la que doblamos los tobillos  y llevamos torcidas las caderas  y nos desequilibra. Se puede evitar un flanqueo  descendiendo a un valle  desprovisto de maleza o ganando  una  cresta suave. Si no puedes librarte de la travesía a media ladera  haz algún zig zag de cuando en cuando  para cambiar  de postura. Incluye  en la ruta cualquier  posible  tramo plano  y busca el alivio  que proporciona  las rocas , los  senderos de los animales , etc ,etc .

BUSCAR  EL CAMINO

Para los  montañeros , un camino  es cualquier  derrotero visible , por adbruto que sea , siempre  y cuando nos lleve  a donde deseamos sin tener   que lidiar  con la  maleza. El objetivo  es encontrar  el camino mas sencillo utilizando  las herramientas que tenemos  a mano :conocimiento del terreno , instrumentos de orientación , condiciones del clima , y detalles  obtenidos de las guías  o de los expertos .

Incluso en zonas muy frecuentadas  y llenas de señales , es preciso ir atento para  ver y seguir los caminos , porque  no es difícil  pasar de largo  por una intersección  si ha desaparecido  una señal  o si los trabajos forestales  han bloqueado parte del camino .
En senderos forestales con nieve , un corte  en un tronco  puede  que  sea  la única  marca  del camino.

Una vieja  marca hecha  en el tronco de un árbol  o una cinta atada  a una rama  suelen ser indicativos del camino en un bosque , aunque  nos siempre  son fiables , ya que a veces  puede  estar  indicando  otro destino o simplemente  señalan el paso  de una persona  que haya  estado perdida  o incluso  alguna ruta  antigua  que marcaba un franqueo ante  un desprendimiento.

La clave  consiste en permanecer  en el camino  evidente  hasta el momento  inevitable  en que sea  necesario  abandonarlo  para mantener la dirección adecuada. Cuando  tengas  que trazar  tu la ruta. Hazlo eligiendo  el curso que  hubiera seguido el camino... Si hubiera  camino .Los que trazan  los caminos  buscan  el modo mas fácil para ir  de un lugar a otro. Haz como ellos 


domingo, 22 de mayo de 2016

Combinada Btt y parapente en el faro de Santa Pola

Hola  amigos  de nuevo con otra aventura, esta un poco mas sofisticada , A pocos km de Alicante se puede disfrutar de un día de aventura,  sin hacer muchos km. Mi recorrido llegar por el acantilado a Santa pola y desde allí dirigirme a las salinas  para después regresar  coger  mi equipo de parapente y desde la zona  del acantilado  despegar y  recorrerlo ahora por los cielos . Una verdadera aventura que me hizo sentirme super bien. Aquí os dejo el vídeo y algunas instantaneas espero que os guste.
 Y si os gusta  el Mediterráneo no dejeís de visitar Santa Pola y  Alicante  aquí encontrareis SOL  MAR Y AVENTURA